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Wirbelsäulen-Gymnastik

Das Kreuz mit dem Kreuz:

Die Volkskrankheit "Rückenschmerzen" hat viele Ursachen: Chronischer Bewegungsmangel, zu langes Sitzen im Auto, Büro, usw. Übergewicht und falsche Bewegungsmuster bewirken in Verbindung mit schlaffen Rücken- und Bauchmuskeln eine Fehlbelastung und Verschleiß der Bandscheiben.

Wirbelsäulengymnastik beinhaltet, neben des Erlernens des rückengerechten Bewegens im Alltag, spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur zur Erweiterung der Flexibilität der Wirbelsäule sowie Verbesserung der Körperhaltung.

Information für die Teilnehmer

 

Wirbelsäulengymnastik findet auch in den Sommerferien statt.

Am 03.08.17 noch einmal in der Turnhalle der Marktschule um 19.00 Uhr.

Am 10.08., 17.08. und am 24.08.17 findet Wirbelsäulengymnastik um 19.00 Uhr in der Gymnastikhalle Wolferskaul statt.

 

 

 

 

 

 

 

 

Kontakt

Birgit Boonen
Drosselpfad 19
52078 Aachen
Tel.: 0241-526352

 

Übungszeiten/-stätten

donnerstags
19:00 - 20:00

Turnhalle Marktschule