Nordic Walking verbindet aktives Gehen mit speziellen Stöcken, die den gesamten Oberkörper in die Bewegung einbeziehen. Das schonende Ganzkörpertraining eignet sich insbesondere für Anfänger und Wiedereinsteiger in den Sport, sowie für Personen mit Gelenkproblemen und Übergewicht. Nordic Walking ist optimal für jeden, der fit werden und seine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination steigern möchte.
Nordic-Walking - Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden
Die vielen Vorteile des Nordic Walking:

• Training von über 600 Muskeln (90 %)
• Verbesserung der Herz- & Kreislaufleistung
• Entlastung des Bewegungsapparates
• hoher Kalorienverbrauch
• Beseitigung von Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich
• Steigerung der Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
• Erhöhung der Stresstoleranz
• Steigerung des Körperbewusstseins

Die Ausrüstung wird Kursteilnehmern von unserem Verein gestellt. Von unseren Gruppenmitgliedern erwarten wir die Anschaffung eigener Ausrüstung.